स्मृति दौर्बल्य अर्थात कमजोर स्मरण शक्ति का योगिक उपचार- नित्य क्रिया उपरांत निम्न उपाय करें -
1. प्राणायाम-
🌻 अनुलोम-विलोम प्रति दिन 10 मिनट
🌻 महाप्राण ध्वनि प्रति दिन 21 बार प्रातः एवं रात को सोने के पहले
🌻 उद्गीथ प्राणायाम प्रति दिन 11 बार प्रातः
2. सूर्य नमस्कार प्रति दिन 12 बार
1. प्राणायाम-
🌻 अनुलोम-विलोम प्रति दिन 10 मिनट
🌻 महाप्राण ध्वनि प्रति दिन 21 बार प्रातः एवं रात को सोने के पहले
🌻 उद्गीथ प्राणायाम प्रति दिन 11 बार प्रातः
2. सूर्य नमस्कार प्रति दिन 12 बार
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